勉強のコツ　最低30分は集中する！スマホのチラ見はやめよう。

スマホをチラ見すると集中力が落ちる

勉強のコツ　今回は30分集中しよう！です。

みなさん、勉強しながらついついLINEの返信をしたり、Twitterをチェックなどしていませんか。

バカになりますよ。

確かに一回のスマホのチェックは数秒～数十秒で済むかもしれませんし、

5分に１回スマホをチラ見する程度であれば、

勉強時間にはたいして影響がないかもしれません。

しかし、

スマホをチラ見していると集中力が格段に落ちてしまいます。

一度自分で実験してみるとわかりますが、

勉強だけをやっている場合と、スマホをちらちら見ながら勉強をしている場合では

時間内にやれる問題数が全然違ってきます。

アメリカで行われた研究でもマルチタスキング（同時に複数の作業を行うこと）をすると、集中力が落ちるという研究結果があります。

一定時間は勉強を続ける習慣を

ですから、勉強すると決めたら、勉強だけに集中するようにする習慣をつけましょう。

上ではスマホについて話しましたが

スマホでなくても、テレビを見ながらの勉強や、塾で勉強しながらちょくちょく友達と話すなどをすると、びっくりするほど捗はかどりません。

本当はスマホなどは高校生にとっては害悪でしかないと、私は思っていますが。しかし、実際スマホを持たない選択というのはなかなかできないでしょうし、便利であることも確かですから、

勉強する時間と、その他のことをする時間をきちっと分けましょう。

「60分勉強したら10分スマホを見る」「夕食後、風呂に入ったあとに見る」など

自分ではっきりと決めて（紙に書いて張っておいたり、親に宣言する）、習慣にしてしまえるとよいです。